下面我们来详细解析一下孕期流口水的原因、以及如何缓解。
主要原因
孕期流口水主要与体内激素水平的剧烈变化有关：
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激素水平飙升（最主要原因）
- 孕激素（黄体酮）水平急剧升高：孕激素会使全身的腺体，包括唾液腺，变得更加活跃,分泌量自然就增加了。
- 雌激素水平变化：雌激素也会影响唾液腺的功能，可能导致唾液变得比平时更稀薄，不那么容易咽下去,从而更容易流出来。
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孕早期孕吐反应
在怀孕的前三个月，很多准妈妈会有恶心、呕吐的症状，当感到恶心或想吐时，身体会反射性地分泌大量唾液来试图中和胃酸、保护食道和牙齿，这是一种自然的保护机制，这种情况下，流口水常常是孕吐的“前兆”或伴随症状。
（图片来源网络，侵删） -
饮食习惯改变
孕期口味可能会发生变化，有些准妈妈喜欢吃一些酸味或甜味的小零食,这些食物会刺激唾液腺分泌更多的唾液。
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鼻塞或呼吸不畅
孕期受激素影响，鼻黏膜容易充血、水肿，导致鼻塞，当鼻子不通气时，人们会习惯性地用嘴呼吸，而口腔失去了唾液的“冲刷”和“湿润”作用，口腔干燥，大脑会指令唾液腺分泌更多唾液来弥补，但睡着后肌肉松弛，嘴巴无法闭合,就容易流口水。
（图片来源网络，侵删） -
胃食管反流
增大的子宫会向上压迫胃部，加上激素使贲门（食管和胃的连接处）括约肌松弛，容易导致胃酸反流到食管,这种烧灼感和不适感也会刺激唾液大量分泌。
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口腔问题
孕期由于激素变化，牙龈炎、牙周炎等口腔问题的发生率也会增加,口腔内的炎症或不适也会刺激唾液分泌。
如何缓解和改善？
虽然流口水是孕期正常现象，但确实会带来一些困扰,可以尝试以下方法来缓解：
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保持口腔清洁
- 餐后漱口：每次吃完东西后，用清水或漱口水漱口,减少食物残渣和酸性物质对口腔的刺激。
- 勤刷牙：早晚认真刷牙，使用软毛牙刷,饭后也可以刷刷牙。
- 使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝,预防龋齿和牙周问题。
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调整睡姿
- 建议采取左侧卧位，这不仅能改善子宫的血液供应，减轻对下腔静脉的压迫，还能在一定程度上减少胃酸反流的发生,从而缓解因反流引起的流口水。
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睡前放松
睡前可以听一些舒缓的音乐，泡个温水脚（水温不宜过高），让身心放松，提高睡眠质量，睡得香，身体肌肉放松得更充分,也可能有助于改善用嘴呼吸的问题。
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尝试使用润唇膏或凡士林
如果感觉嘴巴干燥或嘴唇干裂，可以在睡前涂抹一层无味的润唇膏或薄薄的凡士林在嘴唇周围，这有助于保持嘴唇湿润,减少因口干而张嘴呼吸的冲动。
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随身携带小手帕或口水巾
这是最直接的办法，在枕边或床边准备几条干净的手帕或口水巾，醒来时及时擦拭，保持皮肤干爽,避免口水刺激嘴角皮肤引起湿疹或发炎。
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饮食调整
- 避免在睡前吃得太饱,尤其是甜食或酸性食物。
- 少量多餐，选择清淡、易消化的食物。
什么时候需要看医生？
绝大多数孕期流口水都是正常的，但如果出现以下情况,建议咨询医生：
- 流口水情况非常严重，导致白天也难以控制,严重影响生活。
- 伴有剧烈的恶心呕吐，完全无法进食进水,需要警惕妊娠剧吐。
- 伴有严重的胃灼热（烧心）,影响睡眠和日常生活。
- 怀疑有口腔疾病，如牙龈严重出血、肿胀、疼痛等。
- 伴有其他身体不适，如发烧、皮疹等。
孕期流口水主要是激素变化惹的“祸”，是身体适应怀孕的一种正常表现，通过保持口腔卫生、调整睡姿和饮食等方法，可以有效缓解，放宽心，这是一个阶段性的现象，通常在分娩后，随着激素水平恢复正常，流口水的情况也会自然消失的，祝您孕期愉快,一切顺利！
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