孕期每天到底该摄入多少叶酸才最科学？过量或不足会有哪些风险？

孕期每天应摄入多少叶酸？对于大多数备孕女性和孕妇来说，每日推荐摄入量为 400-800 微克（μg），这个量可以分解为两部分：基础补充剂： 每天服用一片 400微克 的叶酸补充剂，天然食物来源： 从日...

99ANYc3cd6 2025-12-29 1 #孕期叶酸科学摄入量 #叶酸过量不足风险 #孕期每日叶酸需求