成长期膳食指南 - 郑州医学网

最新 儿童一日三餐营养食谱，如何科学搭配才能满足成长需求？

核心营养原则在开始之前,请牢记几个核心原则：食物多样，谷类为主：确保每天摄入12种以上食物，25种以上每周,主食要粗细搭配，多吃蔬果、奶类、大豆：提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量吃鱼、禽、蛋、...