钾是人体必需的矿物质之一，参与肌肉收缩、神经传导和体液平衡调节，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，成年人每日钾的适宜摄入量为2000-3600毫克，现代饮食中加工食品增多，可能导致钾摄入不足，本文将列出含钾丰富的天然食物，...
钾是人体必需的矿物质之一,对维持心脏功能、肌肉收缩和神经传导至关重要，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，成年人每日钾的推荐摄入量为2000-3600毫克，现代饮食中高钠低钾的现象普遍，可能导致高血压和心血管疾病风险增加，了...
