维生素C丰富的食物：抑制黑色素，促进胶原蛋白合成维生素C是公认的美白成分，它能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，同时促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，柑橘类水果橙子、柠檬、葡萄柚等富含维生素C，根据美国农业部（USDA）2023年数据，每10...
