钾是人体必需的矿物质之一，对维持心脏功能、肌肉收缩和神经传导至关重要，成年人每日钾的推荐摄入量为2000-4000毫克，但现代人饮食中往往摄入不足，了解哪些食物富含钾，对预防高血压、中风和骨质疏松等疾病有重要意义，钾对人体的重要作用钾作为电...

钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常血压、肌肉功能和神经传导至关重要，根据中国营养学会推荐，成年人每日钾摄入量应为2000-4000毫克，现代饮食中精加工食品增多，可能导致钾摄入不足，了解高钾食物有助于我们通过日常饮食满足身体需求，钾对人体...