现代生活节奏快，压力大，加上饮食不规律，很多人容易出现"上火"症状，如口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛等，中医认为，"上火"是体内阴阳失衡的表现，而通过合理的饮食调理可以有效缓解，本文将结合最新研究和权威数据，为您推荐科学有效的去火食物，并提供...

降火食物的科学依据“上火”在中医理论中多指体内阴阳失衡，热邪过盛，现代医学认为，这可能与炎症反应、氧化应激或肠道菌群失衡有关，研究表明，某些食物富含抗氧化物质、膳食纤维或具有抗炎特性，能帮助调节身体机能，缓解上火症状，降火食物推荐瓜果类瓜类...