现代生活节奏快，饮食不规律、久坐不动等因素容易导致胃肠蠕动减慢，引发便秘、腹胀等消化问题，选择正确的食物能有效刺激肠道蠕动，改善消化功能，本文将介绍哪些食物能促进胃肠蠕动，并提供最新研究数据支持，帮助您科学调整饮食，膳食纤维：胃肠蠕动的"助...
