硒是人体必需的微量元素之一，具有抗氧化、增强免疫力和调节甲状腺功能等重要作用，人体无法自行合成硒，必须通过饮食摄入，本文将详细介绍富含硒的食物和水果，并结合最新数据，帮助读者科学补充硒元素，硒对人体的重要性硒在人体内的含量虽少，但作用重大：...
