硒是人体必需的微量元素之一,具有抗氧化、增强免疫力、调节甲状腺功能等多种重要作用，人体无法自行合成硒，必须通过饮食摄入，哪些食物含硒较多？如何通过合理饮食补充硒？本文将结合最新数据，详细介绍高硒食物及其健康价值，硒对人体的重要性硒是谷胱甘肽...
