产后哺乳期是妈妈们需要特别注意饮食的阶段,合理的饮食不仅能促进身体恢复，还能保证母乳质量，有些食物可能会影响乳汁分泌，导致回奶，了解这些食物并避免食用，对维持母乳喂养至关重要，为什么有些食物会导致回奶？乳汁的分泌受多种因素影响,包括激素水平...

忌食高汞鱼类汞含量高的鱼类可能通过母乳影响婴儿神经系统发育,根据美国食品药品监督管理局（FDA）2023年更新的鱼类汞含量数据，以下鱼类产妇应避免食用：鱼类名称汞含量（ppm）风险等级鲨鱼979高风险剑鱼995高风险马鲛鱼730高风险大眼金...