氨是人体代谢过程中产生的废物,正常情况下会被肝脏转化为尿素排出体外，但当肝功能受损或代谢异常时，氨可能在体内积累，导致疲劳、注意力不集中，甚至影响神经系统健康，合理的饮食选择可以帮助降低体内氨的负担，维护健康，氨的来源与健康影响氨主要来源于...
