现代人长时间使用电子设备,视力问题日益普遍，除了注意用眼习惯，饮食也是保护眼睛健康的重要因素，科学研究表明，某些食物中的营养素能有效缓解眼疲劳、预防眼部疾病，甚至在一定程度上帮助视力恢复，本文将介绍这些食物及其作用机制，并提供最新的研究数据...

眼睛是心灵的窗户，也是我们感知世界的重要器官，现代人长时间面对电子屏幕、熬夜用眼过度，视力问题日益普遍，除了合理用眼习惯，饮食中的营养素对视力保护同样关键，以下这些食物富含护眼成分，能为眼睛提供天然防护屏障，叶黄素与玉米黄质：视网膜的天然防...