新生儿三个小时喂一次

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-01-02 1

为什么是“三个小时”？

这背后的原因主要基于新生儿的生理特点和需求：

（图片来源网络，侵删）

胃容量极小：
- 新生儿的胃非常小,像一颗小樱桃或核桃那么大。
- 出生第1天：胃容量约5-7毫升（一茶匙左右）。
- 出生第3-4天：胃容量约22-30毫升（一个乒乓球大小）。
- 出生第10天：胃容量才增加到约60-81毫升（一个鸡蛋大小）。
- 他们需要少量多餐,胃排空也很快。
快速的新陈代谢和高能量需求：

新生儿每天需要大量的热量来支持身体的快速生长和发育，相对于他们小小的体重,这个需求量是巨大的。
建立稳定的血糖水平：
（图片来源网络，侵删）

频繁进食可以防止宝宝血糖过低（低血糖）,这对于新生儿的大脑发育至关重要。
刺激妈妈泌乳（建立奶水供应）：

对于母乳喂养的妈妈来说，频繁有效地吸吮是刺激乳汁分泌最有效的方式，宝宝吃得越勤，妈妈产得越多，这是建立“供需平衡”的关键时期。

重要提示：这里的“三小时”通常指的是从一次喂奶开始到下一次喂奶开始的时间间隔，而不是单次喂奶的时长。

（图片来源网络，侵删）

如何科学执行“三小时喂养”？

如何计时？

从你开始喂奶的那一刻起算，设置一个3小时的闹钟，你今天上午8点开始喂奶，那么下一次喂奶的时间就是上午11点，即使宝宝在10点半就表现出饥饿信号，也最好等到11点再喂,以确保一个大致的节奏。

如何判断宝宝饿了？

除了看时间，更要学会观察宝宝的“饥饿信号”，不要等到宝宝大哭（那是“最后通牒”）才喂,早期饥饿信号包括：

小动作：舔嘴唇、咂嘴、扭头寻找（觅食反射）。
身体语言：把小手放进嘴里、身体扭动、烦躁不安。
声音：发出哼唧声、呜咽声。

当看到这些信号时，即使还没到3小时，也可以提前喂奶。按需喂养和按时喂养相结合是最好的策略。

夜间需要叫醒喂奶吗？

需要，尤其是在新生儿期（通常是前几周到一个月）。

原因：新生儿胃容量小，能量消耗快，他们自己可能不会醒来要奶,很容易因睡眠过长导致低血糖。
建议：如果宝宝连续睡眠超过4-5小时，尤其是在晚上，你应该轻轻把他叫醒喂奶，喂完后再让他睡，这既是为了宝宝,也是为了妈妈能维持奶量。

每次喂多久？

母乳喂养：按需喂养，不设时间限制，让宝宝自己决定吃多久，通常一侧乳房吃10-20分钟，让他吃完一侧，如果还饿，再换另一侧，这样可以确保宝宝吃到富含脂肪的后奶,获得足够的热量。
配方奶喂养：按照奶粉罐上的说明，根据宝宝的月龄和体重计算每次的奶量，通常喂养时间为15-20分钟，如果宝宝自己松开奶嘴或表现出不想吃的迹象,就可以停止。

喂养方式：按需喂养 vs. 按时喂养

按需喂养：宝宝一饿就喂，不计时间和次数，这是国际和国内权威机构（如WHO、中国营养学会）最推荐的喂养方式，尤其是在母乳喂养的早期，它能最好地满足宝宝的需求,并帮助妈妈建立奶水。
按时喂养：严格按照时间表（如每3小时）来喂。

如何结合？ 对于新生儿，“按需喂养”是基础，“按时喂养”是辅助框架，你可以建立一个大致的3小时喂养节奏作为“框架”，但在框架内，要优先响应宝宝的饥饿信号，如果宝宝在2小时就表现出强烈的饥饿，就喂他；如果3小时到了但他还在安稳睡觉，可以稍微等等，或者通过检查尿布、触摸等方式判断他是否真的饿了。