新生儿六个月还不会翻身，是发育迟缓还是正常现象？

了解宝宝翻身的“时间线”

翻身是宝宝大运动发育的重要里程碑,通常不是一个动作，而是分阶段的：

1. 3-4个月：准备期

   • 颈部力量增强：宝宝能稳定地抬头，胸部可以离开床面，这是翻身的基础。
   • 踢腿和蹬腿：宝宝会不自觉地踢腿、蹬腿，为翻身提供动力。
   • 侧卧：家长可能会发现宝宝在无意中侧身躺着。

2. 4-7个月：学习期

   • 从仰卧到俯卧（仰翻俯）：这是宝宝最先学会的翻身方向，他们会利用一侧腿的蹬力，带动身体翻过去，这个动作相对容易。
   • 从俯卧到仰卧（俯翻仰）：这个动作需要更强的颈部、腰背和手臂力量，难度更大，通常在5-7个月学会。
   • 熟练期：到7个月左右，大多数宝宝已经能熟练、自如地向两个方向翻身了。

大多数宝宝在5-6个月时学会翻身，您的宝宝六个月还不会，正处于这个范围的临界点，需要综合判断。

为什么我的宝宝六个月还不会翻身？（可能的原因）

我们可以从以下几个方面来排查,请对照看看：

个体差异和发育节奏（最常见的原因）

• “懒宝宝”或“安静宝宝”：有些宝宝天生性格比较安静，不爱活动，对周围世界的好奇心更多体现在观察而不是探索上，他们可能“懒得”去翻身，因为他们躺着也能满足自己的需求。
• 体重因素：宝宝体重偏重，翻身时需要克服更大的阻力，会相对困难一些。
• 天生优势：如果宝宝很早就学会了独坐或者爬行，他们可能会更喜欢用这个方式来移动，从而暂时“跳过”了翻身的兴趣。

缺乏练习和机会

• 被抱着太多：宝宝清醒时，如果大部分时间都在大人的怀抱里，或者被放在婴儿车、安全座椅里，就缺少了在平面上自由活动、练习翻身的机会。
• “被束缚”的时间过长：长时间待在婴儿床围栏、游戏围栏里，或者被裹得太紧，限制了他们的活动空间。
• 俯趴练习不足：俯趴（Tummy Time）是锻炼颈部、背部和手臂力量的最佳方式，如果从出生后俯趴练习不足，相关肌肉力量不够，自然无法支撑翻身动作。

身体发育问题（需要警惕）

• 肌肉张力问题：这是需要家长重点关注的。
  • 肌张力过高：宝宝的身体总是比较僵硬，四肢活动不灵活，难以做出协调的翻身动作。
  • 肌张力过低：宝宝看起来“软绵绵的”，缺乏力量，无法主动发起翻身。
• 发育迟缓：翻身只是宝宝发育的一个方面，如果宝宝除了不会翻身，还伴有其他发育指标的落后，就需要特别警惕了。

如何科学地帮助宝宝练习翻身？

如果排除了病理原因,我们可以通过有趣的游戏和引导，帮助宝宝爱上翻身：

创造安全的练习环境

• 在地板上铺上干净、柔软的爬行垫，让宝宝有足够大的空间自由活动。
• 移除周围的危险物品,确保安全。

增加俯趴练习

• 从出生开始，每天让宝宝进行数次俯趴练习，从每次1-2分钟开始，逐渐延长时间。
• 在宝宝面前吸引TA：用玩具、镜子或发出有趣的声音，吸引宝宝抬头、追视，从而锻炼颈部力量。

诱导式练习（游戏化引导）

• 玩具诱惑法：
  • 让宝宝仰卧,在他身体一侧放一个他非常喜欢的玩具，发出声音吸引他的注意力，鼓励他去够，当他伸长身体、侧身去拿时，顺势轻轻辅助他的背部或臀部，帮助他完成翻身。
  • 从俯卧姿势开始，在宝宝头顶上方放一个玩具，鼓励他抬头、伸手，然后轻轻推动他的肩膀，帮助他从俯卧翻回仰卧。
• 家长示范法：

  在宝宝面前,您可以躺下来，夸张地做翻身的动作，并配上欢快的语气，让宝宝模仿。

• 辅助翻身法：

  让宝宝仰卧,握住他远离目标一侧的小手，引导他举过头顶，利用身体的杠杆原理带动身体翻转，当宝宝翻过来后，及时给予表扬和拥抱。

• 利用声音和光线：

  用手电筒或手机闪光灯在宝宝身体一侧晃动,或者用摇铃发出声音，引导他转头、转身。

  
  （图片来源网络，侵删）

增加互动，减少束缚

• 每天保证宝宝有足够的“地板时间”（Tummy Time & Floor Time）。
• 尽量减少抱、背、坐的时间，让宝宝多趴、多躺、多探索。

什么情况下需要及时就医？

虽然大多数情况是正常的,但如果您的宝宝出现以下“红灯”信号，请务必咨询儿科医生或儿童康复科医生：

1. 其他发育指标也明显落后：除了不会翻身，还不会独坐（即使有支撑）、不会笑、不会发声、不会追视、对周围环境毫无兴趣。
2. 身体异常僵硬或异常柔软：
   • 肌张力高：给宝宝换尿布时，双腿总是很难分开，感觉像“一根木头”。
   • 肌张力低：宝宝总是“摊”着，抬头困难，感觉全身没力气。
3. 姿势不对称：比如头总是歪向一侧（斜颈），或者两只腿看起来不一样长。
4. 超过7个月，经过家庭积极引导后，仍然完全不会翻身。

宝宝六个月不会翻身,先别慌，首先回顾一下宝宝的日常活动是否充足，练习机会是否足够，通过游戏化的方式，积极、耐心地引导和帮助TA。

密切观察宝宝的整体发育情况,如果只是单纯的“翻身慢”，并且宝宝在其他方面都很好，那就请放轻松，给宝宝一些时间和空间，每个宝宝都是独一无二的，他们最终都会用自己的方式，精彩地探索这个世界。