儿童止咳按摩穴位图解，这些部位按对了才管用？

1. 时机： 最好在孩子精神状态好、不哭闹的时候进行，饭后半小时内不宜按摩。
2. 介质： 按摩时一定要涂抹介质，如婴儿润肤油、橄榄油或按摩膏，以免损伤孩子娇嫩的皮肤。
3. 手法： 力度要轻柔、平稳、有节奏，以孩子感觉舒适为度，可以配合童谣或玩具转移孩子的注意力。
4. 禁忌： 如果孩子有皮肤破损、发烧、严重疾病或精神萎靡，应立即停止并咨询医生，按摩不能替代药物治疗，如果咳嗽严重或持续不愈，请务必及时就医。

儿童止咳按摩的黄金部位（推荐顺序）

以下部位是按摩的重点,可以根据孩子的配合程度选择几个进行。

背部（重点区域）

背部是按摩的核心,主要作用于肺和气管。

肺俞穴

• 位置： 在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），可以让孩子趴下，找到颈后最高骨头（第七颈椎）往下数第三个骨头，这个骨头下面的凹陷旁开两横指就是。
• 按摩方法： 用拇指指腹或食指、中指指腹，在穴位上做按揉，力度由轻到重，以孩子能接受为度，每次按揉 1-3分钟。
• 作用： 这是调理肺脏最重要的穴位之一，能补益肺气、止咳平喘，对各种类型的咳嗽都有效。

肩胛骨内侧区域

• 位置： 沿着孩子两侧肩胛骨内侧缘，从上到下。
• 按摩方法： 用手掌或掌根，沿着肩胛骨内侧缘，做快速的、由下往上推，像要把肺里的痰推出来一样，可以重复 20-50次，这个手法也叫“推肺俞”。
• 作用： 宽胸理气、宣肺止咳，对于痰多、咳痰不畅的孩子效果特别好。

脊柱两侧（膀胱经）

• 位置： 从后颈到尾椎，脊柱旁开1.5寸的两条线。
• 按摩方法： 用食指和中指指腹，从上到下直推，可以重复 10-20遍。
• 作用： 调理脏腑功能，增强免疫力，有助于身体恢复。

胸部

膻中穴

• 位置： 在胸部，两乳头连线的中点。
• 按摩方法： 用手掌或拇指指腹，在穴位上做按揉，或者用手掌由上往下推到肚脐，重复 20-50次。
• 作用： 宽胸理气、止咳化痰，尤其对胸闷、气促、喉咙有痰但咳不出来的情况很有效。

手部

手部穴位集中,方便操作，孩子也容易接受。

肺经

• 位置： 无名指末节罗纹面（从指根到指尖的整个指腹）。
• 按摩方法： 用拇指指腹，从孩子的无名指指根向指尖方向直推，这叫“清肺经”，重复 100-300次。
• 作用： 清热宣肺，适用于咳嗽痰黄、口干的“热咳”。

脾经

• 位置： 大拇指末节罗纹面（从指根到指尖的整个指腹）。
• 按摩方法： 用拇指指腹，从孩子的大拇指指根向指尖方向直推，这叫“清脾经”，重复 100-300次。
• 作用： “脾为生痰之源”，清脾经可以帮助减少痰液的生成，适合痰多、食欲不振的孩子。

大肠经

• 位置： 食指桡侧缘（靠近拇指的一侧），从指根到指尖。
• 按摩方法： 用拇指指腹，从食指指根向指尖方向直推，这叫“清大肠”，重复 100-300次。
• 作用： 可以帮助通便，肺与大肠相表里，通便有助于肺气肃降，从而缓解咳嗽。

脚部

肺反射区

• 位置： 在双脚脚底，位于斜方肌反射区的下方，大约在第三跖骨（脚掌中间那根骨头）的中段区域。
• 按摩方法： 用拇指指腹，在肺反射区上做按揉，力度稍重一些，以能承受为度，每次 1-3分钟。
• 作用： 直接作用于肺，有很好的止咳效果。

不同类型咳嗽的按摩侧重

• 热咳（痰黄、黏稠、口干、咽痛）：

  • 重点： 清肺经、清大肠、按揉肺俞穴。
  • 可加： 推天柱骨（颈后发际线中点到颈根的直线，用拇指由上往下推）。

• 寒咳（痰白、稀薄、怕冷、流清涕）：

  • 重点： 按揉肺俞穴、膻中穴、肩胛骨内侧区域。
  • 可加： 揉外劳宫（在手背，与内劳宫相对，在手背中心凹陷处），有温阳散寒的作用。

简单易记的止咳按摩小套餐

如果觉得太多记不住,可以给孩子做一个“三步止咳按摩”：

1. 清肺经： 在手上操作，100-300次。
2. 按揉肺俞： 在背上操作，1-3分钟。
3. 推膻中： 在胸口操作，20-50次。

这个套餐每天可以做1-2次，坚持2-3天，通常能看到明显的缓解效果。

最后再次强调： 按摩是辅助手段，如果孩子咳嗽剧烈、伴有呼吸困难、高烧不退或精神状态不佳，请务必第一时间带他去看医生！祝宝宝早日康复！

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