这是一个非常重要且新手爸妈常问的问题，判断新生儿冷不冷，最准确的方法不是摸手脚，而是摸颈后（后颈）。
（图片来源网络，侵删）
下面为您详细解释为什么,以及如何正确判断和应对。
最准确的方法：摸颈后（后颈）
这是判断宝宝体温的“黄金标准”。
- 正确做法：将手伸进宝宝的衣领,轻轻触摸他后颈部的皮肤。
- 判断标准：
- 温暖干燥：说明体温刚刚好,非常舒适。
- 潮湿有汗：说明宝宝可能穿多了或者盖太厚了,身体在通过出汗散热。
- 发凉：说明宝宝可能有点冷了。
为什么不建议摸手脚？ 新生儿的末梢循环（手脚）发育还不完善，即使身体是温暖的，手脚也可能偏凉，如果根据手脚的温度来增减衣物，很容易导致宝宝穿得过多，引发“捂热综合征”，这是非常危险的，手脚的温度只能作为参考,不能作为主要依据。
辅助判断的观察方法
除了摸后颈,您还可以通过观察宝宝的一些表现来辅助判断：
（图片来源网络，侵删）
观察行为状态
- 冷了的信号：
- 身体蜷缩,像只小虾米一样。
- 哭闹不安,但哭声可能比较低弱。
- 手脚冰凉,并且不易暖和。
- 嘴唇有些发紫（注意：排除因哭闹导致的暂时性发紫）。
- 热了的信号：
- 脸颊通红,额头有汗。
- 烦躁不安，睡觉时容易惊醒、蹬被子。
- 呼吸比平时急促一些。
观呼吸
如果宝宝呼吸突然变得比平时快,这可能是体温过高的一个迹象。
穿衣和盖被的实用指南
知道了如何判断,接下来就是如何给宝宝穿盖合适了。
穿衣法则：“三暖”原则
这是一个简单好记的口诀，即“背暖、肚暖、足暖”。
- 背暖：保持背部温暖，是防止受寒的关键,摸后颈就是判断背部温度的方法。
- 肚暖：宝宝的腹部受凉容易引起腹泻、腹痛，所以一定要把衣服塞进裤子里,或者给宝宝穿上护肚围。
- 足暖：脚部是阴气汇集的地方，保持脚部温暖有助于全身的血液循环，可以给宝宝穿上袜子,但不要太紧。
穿衣技巧：洋葱式穿衣法
这是最适合宝宝和成人的穿衣方法,方便根据环境温度随时增减。
（图片来源网络，侵删）
- 内层：选择纯棉、透气、吸汗的贴身衣物（连体衣或和尚服），这是为了保持皮肤干爽,防止汗湿后着凉。
- 中层：选择保暖性好的衣物，如纯棉的秋衣、马甲或薄款的连体衣。
- 外层：选择防风、挡风的衣物，如夹克、羽绒服或睡袋。
好处：当室内暖和了，可以脱掉外层；当宝宝活动出汗了，可以脱掉中层,只留吸汗的内层。
关于盖被子
- 首选睡袋：强烈建议使用婴儿睡袋，它既能给宝宝保暖，又不会因为踢被子而着凉,安全性也更高。
- 被子要轻：如果不用睡袋，选择轻柔、透气的被子，避免使用厚重、不透气的被子，以免造成“捂热”。
- 不要盖过头顶：确保宝宝的口鼻能露在外面,保证呼吸通畅。
需要警惕的异常情况
- 体温过低：如果宝宝不仅手脚冰凉，后颈也发凉，并且精神萎靡、不吃奶、哭声微弱，这可能是体温过低,需要立即采取保暖措施并咨询医生。
- 体温过高（捂热综合征）：这是非常危险的急症！宝宝可能出现高热、大汗淋漓、脱水、面色苍白、呼吸急促甚至昏迷。千万不要“捂汗”！一旦怀疑，应立即松开衣物，将宝宝转移到凉爽通风处，并用温水擦拭身体降温,并立刻就医。
- 核心方法：摸后颈,温热干燥为最佳。
- 避免误区：不要以手脚温度为准。
- 穿衣口诀：“三暖”原则（背暖、肚暖、足暖）。
- 穿衣技巧：采用“洋葱式穿衣法”,方便穿脱。
- 睡眠安全：优先使用婴儿睡袋。
- 警惕异常：发现体温过低或过高（捂热综合征）的迹象,及时就医。
希望这些详细的指南能帮助您更好地照顾宝宝，让他/她温暖又舒适地度过新生儿期！
标签： 新生儿冷热判断技巧 新手爸妈看宝宝冷热 宝宝摸手凉就是冷吗
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
