整个孕期宝宝发育过程，每个阶段关键变化是什么？

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-01-13 1

第一阶段：孕早期（第1-12周）—— 奠定基础的关键期

这个阶段是宝宝从一个“细胞”变成一个“胚胎”再到“胎儿”的时期，所有重要的器官和系统都开始形成，是发育最迅速、也最脆弱的时期。

（图片来源网络，侵删）

关键里程碑：

第1-2周： 怀孕从末次月经的第一天开始算起，此时宝宝其实还未诞生,卵子在输卵管中等待与精子相遇。
第3周： 受精与着床。 精子与卵子结合形成受精卵，它一边分裂，一边沿着输卵管向子宫移动，大约在6-12天时着床（植入子宫内膜）,这是成功怀孕的第一步。
第4周： 胚芽形成。 受精卵发育成一个由两层细胞组成的胚泡，并开始分化出三个胚层（外胚层、中胚层、内胚层），这些是未来所有器官和组织的“原材料”，宝宝被称为胚胎,大小约像一颗苹果籽。
第5周： 心脏开始跳动。 胚胎的心脏开始形成并开始有规律地搏动，这是宝宝生命活动的第一个标志，神经管（未来大脑和脊髓的基础）也开始闭合。
第6周： 面部特征初现。 眼睛、耳朵、嘴巴、鼻孔的雏形开始出现，手臂和腿部的小芽状突起（肢芽）也开始发育。
第7周： 器官系统快速发育。 大脑、面部、四肢等继续发育,肝脏开始制造红细胞。
第8周： “小海马”阶段。 宝宝的尾巴开始消失，看起来更像一个小人，所有主要器官都已初步形成，但还不够成熟，胚胎正式被称为胎儿。
第9-12周： “雏形”完成。
- 四肢： 手臂、腿、手指、脚趾清晰可见。
- 面部： 眼睑闭合,耳朵位置上移。
- 骨骼： 骨骼开始变硬（骨化）。
- 外生殖器： 开始发育,但B超还很难分辨性别。
- 动作： 宝宝开始有微小的动作，如蜷缩、伸懒腰,但准妈妈还感觉不到。

准妈妈的变化：

可能出现早孕反应：恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡、乳房胀痛、尿频等。
子宫开始增大,但腹部外观变化不大。
基础体温升高。

第二阶段：孕中期（第13-28周）—— 快速成长的“黄金期”

这是最舒适、最快乐的时期，宝宝的身体各系统迅速发育，妈妈可以感受到明显的胎动,肚子也一天天大起来。

关键里程碑：

第13-16周：
- 胎盘功能完善： 胎盘完全形成,成为宝宝获取营养和氧气的重要器官。
- 胎动初现： 宝宝开始有动作，如伸腿、翻身，但动作轻微，像“蝴蝶扇翅膀”或“冒泡”,很多准妈妈在这个阶段后期能第一次感受到胎动。
- 性别可辨： 外生殖器发育完善,通过B超可以比较清晰地分辨出性别。
- 毛发出现： 头发、眉毛、睫毛开始生长。
第17-20周：
- 胎动明显： 胎动变得有力且规律,这是母子间最奇妙的连接之一。
- 建立听觉： 宝宝的听觉开始发育，可以听到妈妈的心跳、血流声和外界的声音。
- 形成胎脂： 皮肤上覆盖一层白色的、奶酪状的保护物质，称为胎脂,可以保护皮肤免受羊水的侵蚀。
第21-24周：
- 进入“存活期” (Viability)： 如果此时出生，在先进的医疗护理下,宝宝有存活的可能。
- 肺部发育： 肺部开始发育出微小的“肺泡”，并开始练习呼吸（吸入和呼出羊水）。
- 形成指纹： 指纹和脚纹开始形成。
第25-28周：
- 大脑发育加速： 大脑皮层发育,开始出现睡眠和清醒的周期。
- 眼睛开合： 眼睑可以睁开,并开始对光线有反应。
- 体重增加： 皮下脂肪开始沉积,身体逐渐圆润。

准妈妈的变化：

早孕反应逐渐消失,食欲大增。
腹部明显隆起,可以感受到明显的胎动。
可能出现妊娠纹的初期迹象。
子宫增大压迫到韧带,可能会感到腹部或腹股沟有轻微的拉伸疼痛。

第三阶段：孕晚期（第29-40周）—— 为出生做准备的冲刺期

这个阶段是宝宝体重和脂肪快速增长的时期，肺部和大脑等器官继续成熟,为适应子宫外的生活做准备。

关键里程碑：

第29-32周：
- 肺部发育： 肺部产生一种叫做表面活性物质的物质，它能帮助肺部在出生后扩张，顺利呼吸,这是宝宝能否存活的关键。
- 体重猛增： 每周体重增加约0.5斤,大部分是脂肪。
- 动作受限： 子宫空间变小，宝宝的大动作减少，但小动作（如打嗝、扭动）更多。
第33-36周：
- 皮下脂肪丰满： 皮肤变得光滑、红润,皱纹减少。
- 各器官成熟： 除肺部外,其他器官基本发育成熟。
- 胎位下降： 为出生做准备,宝宝的头部可能会进入骨盆。
第37-40周：
- 足月！ 满37周后，宝宝就被视为足月儿,随时可能出生。
- 器官完全成熟： 肺部基本成熟,具备呼吸能力。
- 体重和身长稳定： 平均身长约50厘米，体重约3-3.5公斤。
- 胎毛脱落： 大部分胎毛会脱落，部分会留在肩膀、额头等处，形成“乳毛”。
- 适应子宫外： 宝宝的身体已经准备好迎接外面的世界。