孕期周数和月份怎么算？

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2025-12-02 1

核心概念：孕周 vs. 自然月

要理解一个最关键的区别：

（图片来源网络，侵删）

在孕期，我们更常用和更准确的是孕周，因为所有医学指南、B超检查和胎儿发育里程碑都是按照孕周来划分的。

计算孕周主要依据 “末次月经的第一天”（Last Menstrual Period, LMP）,这是医生和孕妇自己计算孕周最常用的方法。

这是一个非常简单且实用的方法：

举个例子： 假设您的末次月经第一天是 2025年10月15日。

（图片来源网络，侵删）

知道了预产期，计算孕周就很简单了，从末次月经第一天开始，每过7天就是一周，今天是2025年10月15日，您就怀孕 0周+0天，到了2025年10月22日，您就怀孕 1周了。

如果您想知道一个具体日期是怀孕多少周,可以使用这个公式：

孕周 = (当前日期 - 末次月经第一天) 的总天数 ÷ 7

举个例子： 末次月经第一天是2025年10月15日。您想计算2025年1月1日时怀孕多少周。

（图片来源网络，侵删）

对于月经不规律、忘记末次月经日期或正在哺乳期怀孕的女性，早期B超（通常在孕早期8-13周）是核对孕周最准确的方法。

医生会测量胎儿头臀长，根据这个数据可以非常精确地推算出孕周和预产期,这个早期的孕周数据通常会作为整个孕期计算的基准。

这是一个常见的困扰，因为“月”的概念不统一，这里提供两种最主流的换算方式,您可以根据沟通习惯选择。

这是最简单、也是很多医生和App使用的算法，虽然不完全精确，但方便记忆。 计算公式：怀孕月份 = 孕周 ÷ 4

举例说明：

这种方式的优点：简单好算。缺点：按此算法，整个孕期只有10个月（40周 ÷ 4 = 10个月），但实际预产期是按40周（约9个自然月+10天）计算的,所以会有误差。

这种方式更符合我们对“月”的日常理解,即每个月份天数不同。

换算标准（通用版）：

举例说明：

这种方式的优点：更符合日历和生活习惯。缺点：每个月包含的周数不完全相等（有的是4周，有的是4周多几天）,计算起来稍显复杂。

项目	计算方法	重要性/备注
孕周	末次月经第一天为起点，每7天为一周。	医学黄金标准，所有产检、B超、发育指标均基于此。
预产期	末次月经第一天 + 1年 - 3个月 + 7天。	是一个预计日期，±2周内分娩都属正常。
怀孕月份	方式一：孕周 ÷ 4 (简单，有误差) 方式二：对照自然月换算表 (更贴近生活)	建议优先使用“孕周”进行沟通，和医生交流时说“我XX周了”是最准确的，和亲友聊可以说“我快X个月了”。