新生儿喂奶正确姿势有哪些？新手爸妈如何避免呛奶和吐奶？

核心原则：让宝宝和妈妈都舒服

无论选择哪种姿势,关键在于以下几点：

1. 宝宝的头和身体呈一条直线：脖子没有扭曲或弯曲。
2. 宝宝的脸正对乳房：鼻子对着乳头，身体紧贴妈妈身体。
3. 宝宝被托住，而不是被推着去够乳头：妈妈要主动将乳头送到宝宝嘴边。
4. 妈妈要放松：肌肉紧张会让喂奶变得困难且痛苦。

四种常用且正确的喂奶姿势

摇篮式

这是最经典、最常用的姿势，适合顺产和剖腹产的妈妈（如果伤口不疼的话）。

• 怎么做：

  1. 妈妈坐直,后腰和手臂用枕头或靠垫支撑，放松肩膀。
  2. 将宝宝的头枕在妈妈弯曲的肘部（手臂呈“C”形托住宝宝的头、颈和背部）。
  3. 让宝宝的身体侧卧,面向妈妈，肚子贴着妈妈的肚子。
  4. 用另一只手的手呈“C”形托住乳房，轻轻用乳头触碰宝宝的嘴唇，诱使其张大嘴巴。
  5. 当宝宝张大嘴时,迅速将宝宝抱向乳房，让宝宝含住乳头和大部分乳晕。

• 优点：

  • 亲子间有亲密的肌肤接触。
  • 方便妈妈用手扶住乳房和宝宝。
  • 适合白天和夜间哺乳。

• 缺点：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 对手臂力量有一定要求,长时间哺乳可能会累。
  • 剖腹产妈妈初期可能因伤口压迫感而感到不适。

交叉式

这是摇篮式的一个小变体,尤其适合早产儿、小月龄宝宝或含乳困难的宝宝。

• 怎么做：

  1. 妈妈坐直,用枕头支撑好。
  2. 和摇篮式一样,用“C”形手臂托住宝宝的头和身体。
  3. 关键区别：用对侧的手（喂右侧乳房时用左手）托住宝宝的头部。
  4. 这样妈妈的手能更好地控制宝宝头部,并将乳头精准送到宝宝嘴边，帮助宝宝张大嘴，含住更多乳晕。

• 优点：

  • 对宝宝头部的控制力更强。
  • 非常适合含乳姿势不正确的宝宝,能有效防止乳头皲裂。
  • 剖腹产妈妈可能会感觉更舒服,因为宝宝的头不会压到伤口。

• 缺点：

  妈妈可能需要练习用另一只手操作。

侧卧式

这个姿势非常适合夜间哺乳、剖腹产初期或妈妈身体疲惫时。

• 怎么做：

  1. 妈妈和宝宝都舒服地躺在床上,在背后和膝盖之间垫上枕头支撑。
  2. 妈妈和宝宝面对面,身体侧卧，肚子贴着肚子。
  3. 妈妈可以用一只手从背后托住宝宝的头部和臀部,防止宝宝翻滚。
  4. 另一只手可以轻轻引导乳头到宝宝嘴边,或者放在宝宝身侧支撑。
  5. 宝宝的嘴巴应该和妈妈的乳头在同一水平线上。

• 优点：

  • 妈妈可以半躺着休息,非常省力。
  • 夜间起床次数少,方便快捷。
  • 剖腹产妈妈无腹部压力。

• 缺点：

  • 如果妈妈困倦,有压到宝宝的风险（务必保持清醒）。
  • 可能需要更多练习才能让宝宝正确含乳。

橄榄球式 / 腋下式

这个姿势特别适合双胞胎妈妈、剖腹产妈妈或乳房较大/乳头扁平的妈妈。

• 怎么做：

  1. 妈妈坐直,在身体一侧（如右侧）用枕头堆成一个支撑台。
  2. 将宝宝的身体夹在腋下（像夹着一个橄榄球），宝宝的头枕在枕头上，面向妈妈的乳房。
  3. 宝宝的腿应该在妈妈背后,身体呈“L”形。
  4. 同样用“C”形手托住乳房，引导宝宝含乳。

• 优点：

  • 剖腹产妈妈完全不用担心碰到伤口。
  • 给乳房留出更多空间,方便大乳房妈妈或乳头扁平的妈妈操作。
  • 方便同时喂养双胞胎。

• 缺点：

  • 妈妈看不到宝宝的表情,互动感稍弱。
  • 需要枕头支撑,否则手臂会很累。

如何判断宝宝是否正确含乳？

这是喂奶成功与否的关键！宝宝含住的不只是乳头，而是乳头和大部分乳晕。

• 正确含乳的标志：

  • 嘴巴张得很大：像打哈欠一样，下唇外翻。
  • 下巴紧贴乳房：宝宝的下巴能接触到乳房。
  • 下唇像鱼嘴一样外翻。
  • 能看到宝宝上面有更多的乳晕，下面较少。
  • 脸颊鼓起又凹陷：能看到宝宝有力的吮吸动作，而不是“吧唧吧唧”的小嘴声。
  • 有规律地吞咽声：开始是快速的吮吸，然后能听到“咕咚、咕咚”的吞咽声，节奏逐渐变慢。
  • 妈妈不感到疼痛：初始的几秒可能会有不适感，但持续的疼痛是含乳错误的信号。

• 错误的含乳表现：

  • 只含住乳头尖。
  • 嘴唇像吸管一样内收。
  • 吮吸时发出“吧唧吧唧”的声音。
  • 妈妈感到乳头被拉扯或疼痛。

喂奶后的重要步骤：拍嗝

新生儿胃部呈水平位,贲门（胃的入口）括约肌发育不完善，很容易在吃奶时吞入空气，导致吐奶或肠胀气。每次喂奶后（尤其是瓶喂）都必须拍嗝。

• 拍嗝姿势：

  1. 趴在肩上：让宝宝趴在妈妈肩膀上，头靠在妈妈颈窝，一手托住宝宝屁股，另一手空心掌轻拍或抚摸宝宝背部。
  2. 坐在腿上：让宝宝坐在妈妈腿上，身体前倾，下巴靠在妈妈手掌心，另一只手扶着宝宝胸口，用空心掌轻拍背。
  3. 趴在腿上：让宝宝横趴在妈妈腿上，头略低于胸，一手扶住宝宝下巴和肩膀（注意不要堵住鼻子），另一只手轻拍背。

• 如果拍了几分钟没打出嗝：

  • 不用担心,不是每个宝宝都会打嗝。
  • 可以让宝宝右侧卧躺下,这样即使有气体也能顺利排出，减少吐奶风险。

总结与温馨提示

• 按需喂养：新生儿胃容量很小，需要频繁喂养（通常每2-3小时一次，一天8-12次），不要严格按时，要按需哺乳。
• 观察饥饿信号：不要等到宝宝大哭才喂，当宝宝出现：舔嘴唇、扭头找、吸吮手指、烦躁不安等信号时，就应该喂奶了。
• 保持耐心：喂奶是一项需要学习的技能，对妈妈和宝宝都是，多尝试不同的姿势，找到最适合你们俩的组合。
• 寻求帮助：如果遇到困难，如乳头疼痛、宝宝体重增长不佳等，及时咨询医生、护士或专业的哺乳顾问。

希望这份详细的指南能帮助您和宝宝开启愉快的哺乳之旅！

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