这是一个非常好的问题,也是很多新手父母会有的困惑。
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过去是，现在不全是，但“襁褓”这个概念在新生儿护理中依然非常重要，只是形式和目的有了变化。
下面我们来详细解释一下：
为什么过去要“裹着睡”？—— 传统襁褓的作用
在传统观念里，用包被或小毯子把新生儿紧紧地包裹起来睡觉，也就是“襁褓”,主要有以下几个原因：
- 模拟子宫环境，提供安全感：胎儿在子宫里是被紧紧包裹和限制的，出生后，广阔的空间会让新生儿感到不安和惊跳（Moro反射，即惊跳反射），襁褓可以模拟子宫的紧致感，让宝宝感觉更安全，减少哭闹,更容易入睡。
- 防止惊跳反射干扰睡眠：新生儿的惊跳反射非常普遍，他们会突然一惊，手脚乱动，把自己弄醒，襁褓可以限制他们的四肢活动，减少这种反射对睡眠的干扰，让他们睡得更安稳、时间更长。
- 保暖：新生儿的体温调节能力很差，很容易散热，襁褓可以像一个小睡袋,帮助他们保持体温。
现代观念的转变——为什么现在不“全裹”了？
随着科学育儿知识的普及，我们对襁褓的看法也更加精细和安全,主要原因如下：
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安全风险：避免“婴儿猝死综合征”（SIDS）：这是最重要的原因,不正确的襁褓方式会增加SIDS的风险。
- 髋关节发育不良：如果襁褓时把宝宝的腿捆得笔直并拢，长期下来可能导致髋关节发育不良，正确的襁褓应该让宝宝的腿能自由地弯曲，像“青蛙腿”一样。
- 过热风险：包裹得太紧、太厚，可能导致宝宝体温过高,这也是SIDS的风险因素之一。
- 翻身风险：一旦宝宝开始有翻身的能力（通常在3-4个月），如果还用襁褓包裹，他们可能无法翻身，如果俯卧睡觉,就会大大增加窒息风险。
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限制运动和发育：适度的活动对宝宝的肌肉和神经发育至关重要，长时间紧紧包裹可能会限制他们的活动,不利于大运动技能的发展。
现代的正确做法：如何安全地“襁褓”？
现代育儿推崇的是“安全襁褓”（Safe Swaddling）,它遵循以下几个核心原则：
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何时开始，何时结束：
（图片来源网络，侵删）- 开始：可以从出生后开始,尤其是在宝宝哭闹严重或睡眠不安稳时。
- 结束：最晚在宝宝开始尝试翻身时（通常3-4个月）就必须停止。 这是最重要的安全红线。
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正确的手法——“上紧下松”：
- 上半身（手臂和胸部）：可以包裹得相对紧一些，这样可以有效地抑制惊跳反射,提供安全感。
- 下半身（髋部和腿部）：一定要宽松！ 必须保证宝宝的髋关节和膝盖能够自由地弯曲和外展，呈“青蛙腿”或“M”型姿势,这是保护髋关节的关键。
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使用专用襁褓巾：
- 市面上有很多专门设计的襁褓巾（如翼型、信封型），它们通常有魔术贴或按扣，可以方便地调节松紧度，并且材质更安全,不易松散。
- 避免使用过大、过松的普通毯子，因为包裹不当的毯子可能松开，覆盖宝宝的脸部,造成窒息风险。
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仰卧是唯一安全的睡姿：
- 无论是否使用襁褓，宝宝都应该始终仰卧睡觉,这是降低SIDS风险最有效的方法之一。
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注意观察和温度：
- 确保宝宝的头部没有被覆盖。
- 根据室温给宝宝穿合适的衣物再进行包裹，避免过热，可以摸宝宝的后颈来判断，如果温热干燥就合适,如果出汗了就说明太热了。
除了襁褓，还有其他替代方案吗？
是的，如果宝宝不喜欢被包裹，或者你觉得襁褓有风险,还有一些替代方法可以帮助宝宝获得安全感：
- 婴儿睡袋：当宝宝不再适合襁褓时（通常3-4个月后），使用无袖的婴儿睡袋是绝佳的选择，它既能保暖，又能让宝宝的腿自由活动,同时避免了被子蒙住脸的风险。
- 白噪音：模拟子宫里的声音（如心跳声、嘘嘘声）,可以帮助安抚宝宝。
- 轻轻的按压和摇晃：在宝宝入睡时，用手轻轻按压他们的胸部或背部，或者用稳定的节奏轻轻摇晃,也能提供类似子宫的安抚感。
- 新生儿不一定要“裹着”睡觉，但“襁褓”是一种有效的安抚和助眠工具。
- 传统的“紧包”方式已经过时，取而代之的是“安全襁褓”。
- 安全襁褓的核心是“上紧下松”，特别是要保证下半身（髋部）的宽松。
- 一旦宝宝开始翻身，就必须立即停止襁褓，改用婴儿睡袋等其他方式。
- 无论何种方式，让宝宝仰卧睡觉都是保证安全的首要原则。
作为父母，最重要的是观察自己的宝宝，有些宝宝非常喜欢被包裹的感觉，而有些宝宝则可能不喜欢，如果宝宝表现出强烈的抗拒（如哭闹、挣扎），就应该停止尝试，选择最适合你宝宝的方式,并始终将安全放在第一位。
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