新生儿肚子胀气，益生菌到底该怎么选才有效？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-01-21 1

为什么新生儿容易肚子胀气？

了解原因,才能更好地对症处理，新生儿胀气主要与以下因素有关：

（图片来源网络，侵删）

消化系统未成熟：宝宝的肠道功能尚未发育完全，消化酶分泌不足，对母乳或配方奶中的某些成分（如乳糖）消化能力有限，容易产生气体。
吞入空气：
- 吃奶姿势不当：喂奶时宝宝没有含住整个乳晕（母乳喂养）或奶嘴位置不正确（奶粉喂养），导致吞咽过多空气。
- 哭闹时吃奶：宝宝在哭闹状态下吃奶，会大口吞咽空气。
- 奶瓶问题：奶嘴孔太大或太小，都会导致宝宝吃奶时费力或过快，吞入空气。
食物不耐受：
- 母乳妈妈饮食：妈妈如果吃了过多产气食物（如豆类、洋葱、西兰花、奶制品等），可能会通过母乳影响宝宝。
- 配方奶选择：部分宝宝可能对普通配方奶中的牛奶蛋白或乳糖不耐受。
肠道菌群建立初期：刚出生的宝宝肠道是“无菌”的，正在逐步建立健康的菌群平衡，这个过程可能会伴随一些胀气和不适。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,对于新生儿胀气，其作用机理主要是：

选择和使用益生菌需要非常谨慎,请务必遵循“咨询医生，遵医嘱”的首要原则。

市面上益生菌种类繁多,并非所有都适合新生儿，针对缓解胀气和肠绞痛，目前研究较多且效果较好的菌株包括：

选购建议：

（图片来源网络，侵删）

益生菌只是辅助手段,综合护理更重要。

拍嗝：这是最基本也最重要的一步！
- 喂奶中：每喂完一侧乳房或奶瓶的60-90ml，就暂停拍一次嗝。
- 喂奶后：喂完奶后，再竖抱宝宝拍5-10分钟。
- 正确姿势：让宝宝趴在你的肩膀上，或坐在你的腿上，身体前倾，用空心掌轻轻拍打宝宝的上背部。
正确的喂养姿势：
- 母乳：确保宝宝张大嘴，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。
- 奶瓶：奶瓶应倾斜，让奶液充满整个奶嘴，避免宝宝吸入空气。
腹部按摩：
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- 在宝宝清醒、情绪稳定时，以肚脐为中心，用你的手掌顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，这有助于促进肠道蠕动，排出气体。
做排气操：
- 蹬自行车：让宝宝平躺，握住他的双脚，像蹬自行车一样交替屈伸。
- 排气操：让宝宝趴着（Tummy Time），这可以给腹部温和的压力，帮助排气。
注意妈妈的饮食（母乳喂养）：

暂时避免食用豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等易产气的食物，观察宝宝情况是否改善。

咨询医生是第一步：在使用任何益生菌或其他补充剂之前，务必先咨询儿科医生，医生会根据宝宝的具体情况（如月龄、体重、胀气严重程度等）判断是否需要以及如何使用。
不要滥用益生菌：益生菌是“药品”或“保健食品”，不是零食，长期或过量使用可能扰乱宝宝自身菌群的建立。
区分肠绞痛和普通胀气：如果宝宝每天有固定时间段（通常是傍晚或夜间）无法安抚地哭闹超过3小时，每周至少3天，持续3周以上，很可能是肠绞痛，益生菌（特别是罗伊氏乳杆菌）对肠绞痛有明确帮助，但更需要家长耐心安抚。
警惕严重情况：如果宝宝除了胀气，还出现呕吐（呈喷射状）、发烧、腹泻、便血、精神萎靡、体重增长不佳等情况，应立即就医，这可能是更严重疾病的信号。

总结一下：新生儿胀气是常见问题，益生菌可以作为辅助手段，尤其是含有罗伊氏乳杆菌的产品，但最核心的方法还是正确的喂养姿势、勤拍嗝、腹部按摩和排气操，请务必在医生指导下使用益生菌，并综合多种方式进行护理，耐心陪伴宝宝度过这个阶段。