新生儿四方形抱被包法到底该如何正确操作才能确保宝宝舒适又安全呢？

准备工作

1. 抱被：选择一块尺寸合适、材质柔软、透气性好的方形抱被（通常尺寸为 80cm x 80cm 或 90cm x 90cm）。
2. 宝宝：确保宝宝处于清醒、平静的状态，最好是喂奶前半小时或后半小时,避免刚吃饱或过于疲倦时包裹。
3. 环境：在温暖、平坦的床上或操作台上进行,方便你双手操作。

详细步骤分解（图文并茂式讲解）

我们将抱被想象成一个菱形,宝宝将被包裹在中心。

步骤 1：铺平抱被，呈菱形

将方形抱被平铺在床上，将其旋转45度，使其呈现出一个菱形（钻石形），将宝宝将要躺下的位置（菱形的中心偏上）整理平整。

步骤 2：折叠上方三角

将菱形最上方的一个角（三角形）向下折叠，形成一个水平的“领口”，这个领口的高度大约在宝宝的下巴位置，这样包裹后不会遮挡宝宝的口鼻,也方便呼吸。

步骤 3：放置宝宝

将宝宝轻轻地放在抱被的中心，头部位于你刚刚折叠好的“领口”上方，宝宝的肩膀应该与抱被的两侧边缘对齐。重要：确保宝宝的头部始终在抱被的上方，露出外面,绝对不能被包裹住。

步骤 4：包裹左侧

用你的左手轻轻按住宝宝的右侧身体（防止他扭动），用右手拉起抱被左侧的角，平稳地、紧贴着宝宝的身体，向右包裹过去,将左侧的角压在宝宝的身体下方或塞在右侧身体的缝隙里。

步骤 5：包裹右侧

用你的左手拉起抱被右侧的角，同样紧贴宝宝的身体，向左包裹过去，盖在宝宝的左侧身体上，这一步是关键，要确保包裹得足够紧，但又不能勒到宝宝，你可以将右侧的角在胸前稍微塞紧一些,模拟子宫内的包裹感。

步骤 6：折叠下方并固定

将抱被最下方（宝宝脚部方向）的角向上折叠，盖在宝宝的脚上，这样不仅能保暖,也能让包裹更整齐。

一个完美的四方形抱被就包好了！

包裹时的关键要点

1. 上紧下松：这是包裹最重要的原则。上半身（胸部和手臂）要包裹得紧一些，这样才能有效抑制惊跳反射，提供安全感。下半身（腿部和髋关节）要宽松，要保证宝宝的髋关节和双腿能够自由地呈“青蛙腿”姿势（即髋、膝、踝关节都呈屈曲位，双腿自然分开）。绝对不能将宝宝的双腿拉直并紧紧捆绑在一起,这会增加髋关节发育不良的风险。
2. 确保呼吸通畅：包裹后，一定要检查宝宝的口鼻是否完全暴露在空气外，没有被任何布料遮挡,观察宝宝的胸部是否有正常的起伏。
3. 保持“H”型姿势：包裹后，从侧面看，宝宝的脊柱应呈一条自然的“C”型曲线；从正面看，双臂应紧贴身体，双膝自然分开，整体呈一个“H”型,这是最安全和舒适的位置。
4. 松紧度要适中：包裹得太松，宝宝容易挣脱，失去包裹的意义；包裹得太紧，会影响宝宝的呼吸和血液循环，一个简单的判断标准是：你的手指能轻松地塞进宝宝的胸口和抱被之间。
5. 仰卧睡觉：根据美国儿科学会等权威机构的建议，包裹好的宝宝必须仰卧在床上睡觉，以降低“婴儿猝死综合征”（SIDS）的风险。切勿让包裹好的宝宝俯卧（趴睡）。

重要注意事项

• 何时停止包裹：当宝宝开始尝试翻身（通常在3-4个月大）时，就应该停止使用抱被包裹，因为一旦翻身,俯卧的包裹宝宝有极高的窒息风险。
• 避免过热：不要给宝宝穿得太多再包裹，或者使用过于厚重的抱被，宝宝体温调节能力差，包裹过热会增加SIDS的风险，摸宝宝的后颈或后背，如果温热干燥，说明温度适宜；如果潮湿有汗,则说明穿多了或包太紧了。
• 警惕危险信号：如果宝宝在包裹后出现面色发青、呼吸急促、哭闹不止无法安抚等情况,应立即解开抱被检查。
• 白天短暂包裹：对于新生儿，包裹主要用于安抚和睡眠，在宝宝清醒、玩耍时，最好不要长时间包裹,以便于他们活动和探索。

四方形抱被包法是一项非常有用的育儿技能，掌握它能帮助你和宝宝都获得更好的休息。上紧下松、H型姿势、仰卧睡觉”这三大核心原则，就能安全又舒适地包裹你的小宝贝了,祝你和宝宝一切顺利！

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