新手爸妈必看！新生儿拍奶嗝到底该用哪种姿势？附图解教程，快收藏！

核心要点：先掌握这些再开始

在看具体姿势前,请记住这几个通用原则，它们比任何姿势都重要：

1. 时机是关键：

   • 不要等宝宝哭闹：哭闹时会吞入更多空气。
   • 最佳时机：喂奶过程中（比如喂到一半时）或喂奶结束后。
   • 按需进行：如果宝宝表现出不安、扭动、身体弓起等不舒服的迹象，就应该暂停拍嗝。

2. 姿势要正确：

   • 支撑好头颈和脊椎：新生儿的头颈非常脆弱，任何时候都要用一只手牢牢支撑。
   • 身体呈“V”字形：让宝宝的头高过胃部，这样胃里的气体更容易顺着食道往上跑。
   • 力度要轻柔：手掌呈空心状，用腕力轻轻震动，而不是用整个手臂去拍打，力度以宝宝能接受为准，听到“嗝嗝”声即可，不必大力拍打。

3. 耐心和耐心：

   • 有时需要几分钟才能拍出嗝,可以一边拍，一边轻轻抚摸宝宝的背部。
   • 如果5-10分钟还没出嗝，也不必强求，可以竖抱一会儿再让宝宝躺下。

三种经典拍奶嗝姿势图解

趴式/飞机式

这是最常用、也最被推荐的方式，尤其适合刚出生不久的小月龄宝宝。

【姿势示意图】

【操作步骤】

1. 准备：让宝宝趴在你的前臂上，确保他的头在你的手肘窝里，你的手掌稳稳托住宝宝的下巴和胸口，注意不要堵住口鼻。
2. 支撑：另一只手可以扶住宝宝的侧腰或大腿，给予额外支撑，让宝宝感觉更安全。
3. 拍嗝：保持这个姿势，让宝宝的头和胸高于身体，用空掌心，从宝宝的下背部，由下往上轻轻拍打或震动。
4. 结束：听到“嗝”的一声后，继续保持竖抱姿势半分钟到一分钟，然后再将宝宝轻轻放下。

【优点】

• 支撑性好,宝宝有安全感，像被包裹在子宫里。
• 对宝宝的脊柱压力小。
• 拍嗝效果好,能充分按摩背部。

坐式

这是最经典的姿势,操作简单，适合大多数情况。

【姿势示意图】

【操作步骤】

1. 准备：让宝宝坐在你的大腿上，身体前倾。
2. 支撑：一只手呈“C”字形，托住宝宝的下巴和胸口，让他的头自然靠在你的手掌上。注意：不要用手捂住宝宝的嘴。
3. 拍嗝：让宝宝的背部蜷曲，呈“C”字形，用另一只手的空掌心，在宝宝上背部（肩胛骨中间）的位置，由下往上轻轻拍打或震动。
4. 结束：拍出嗝后，同样竖抱片刻再放下。

【优点】

• 宝宝视野开阔,可以和你互动。
• 方便观察宝宝的表情。
• 操作简单,易于掌握。

侧趴式

如果宝宝坐着不舒服,或者睡着了，这个姿势非常实用。

**【姿势示意图】

【操作步骤】

1. 准备：让宝宝侧躺，靠在你的大腿上，宝宝的头枕在你的腿上。
2. 支撑：一只手轻轻扶住宝宝的头颈，另一只手可以扶住宝宝的膝盖，让他保持侧卧的稳定姿势。
3. 拍嗝：用扶着膝盖那只手的空掌心，在宝宝侧背部，由下往上轻轻拍打或震动。
4. 结束：拍出嗝后，将宝宝转为平躺或保持侧卧。

【优点】

• 非常适合已经睡着或昏昏欲睡的宝宝,不容易弄醒他。
• 可以和趴式姿势交替使用,给宝宝不同的体验。

如果拍了很久都没嗝，怎么办？

1. 不必焦虑：不是每次喂奶都非得拍出嗝，有些宝宝吞气少，可能就是暂时没有。
2. 尝试改变姿势：可以从一种姿势换到另一种，或者尝试“排气按摩”。
   • 排气按摩：让宝宝平躺，你用掌心以肚脐为中心，顺时针方向轻轻画圈按摩宝宝的腹部，可以帮助肠道蠕动，排出气体。
3. 让宝宝保持竖抱：即使没拍出嗝，竖抱15-20分钟（让宝宝趴在你的肩膀上），利用重力也能帮助气体排出。
4. 观察宝宝：只要宝宝没有表现出不适（如烦躁、呕吐、体重不增），即使没拍出嗝也不用担心。

总结与提醒

请记住： 每个宝宝都是独一无二的，你可以多尝试几种姿势，找到最适合你家宝宝的那一种，拍嗝是充满爱意的互动，享受这个过程吧！祝你和宝宝一切顺利！

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