儿童肺俞穴的准确位置图片在哪里？如何快速找准并避免按错？

肺俞穴简介

肺俞穴是足太阳膀胱经上的重要穴位,是肺脏之气输注于背部的腧穴。

• 主要功效：能调理肺气、补虚清热、止咳平喘，对于儿童的感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病有很好的辅助治疗和保健作用。
• 定位方法：这是一个“背俞穴”，需要根据骨头来定位，非常简单准确。

准确定位方法（三步法）

找到肺俞穴,两步定线，一点找穴”的原则。

第一步：找到“大椎穴”

• 位置：低头时，颈部后方最突出的一块骨头，医学上称为第七颈椎棘突。
• 方法：让孩子低头，您用手指顺着脖子往下摸，摸到一个最高、最突出的骨节，那就是大椎穴。

第二步：找到“第四胸椎”（T4）

• 位置：从大椎穴往下数，数第4个凸起的骨节。
• 方法：
  1. 从大椎穴（第7颈椎）开始，往下依次是第1、2、3、4胸椎棘突。
  2. 用您的食指和中指并排,从大椎骨的骨节下方开始，向下“计数”骨头，每经过一个凸起的骨节，就数一个数。
  3. 数到第4个凸起的骨节，这就是第四胸椎棘突。

第三步：确定穴位

• 位置：在第四胸椎棘突下，旁开5寸（约两横指宽）的位置。
• 方法：
  1. 用孩子自己的手指来量最准,让孩子食指、中指、无名指、小指四指并拢，这四指的宽度就是3寸。
  2. 将这3寸的宽度,以脊柱中线为基准，平均分到两边。5寸就是孩子食指和中指并排的宽度。
  3. 从第四胸椎棘突（您刚刚找到的骨节）的最高点，水平旁开孩子的两横指（食指和中指）处，就是肺俞穴。

儿童肺俞穴位置示意图

为了更直观,我们用一个完整的图片来总结：

图解说明：

1. 红色标记点：即为儿童的左右两个肺俞穴。
2. 定位线：从大椎穴（最高点）往下数到第4个骨节（T4），再旁开两横指（1.5寸）。
3. 操作区域：以穴位为中心，用手指进行按揉或推揉的区域。

给儿童按摩肺俞穴的方法

找到穴位后,可以用以下两种方法进行保健或辅助治疗：

揉法（适合日常保健、轻微咳嗽）

• 手法：用您的拇指指腹，或用食指、中指的指腹，按在肺俞穴上。
• 力度：以孩子感觉酸、麻、胀、温热，但又能忍受为度，一定要轻柔。
• 操作：以穴位为中心，做顺时针或逆时针的小幅度环形揉动。
• 时间：每次3-5分钟，每天1-2次。

分推法（适合感冒初期、咳嗽痰多）

• 手法：用您的两个大拇指指腹，分别放在孩子脊柱两侧的肺俞穴上。
• 力度：同样要轻柔。
• 操作：同时向相反方向（即向肩膀方向）做分推的动作，可以先从上到下推整个背部，重点在肺俞穴区域操作。
• 时间：每次推100-300次，约3-5分钟。

重要注意事项

1. 环境要温暖：按摩时，务必保持孩子背部温暖，避免受凉，可以在按摩前用手掌搓热。
2. 手法要轻柔：儿童的皮肤和肌肉都很娇嫩，切忌使用成人手法和大力，以免损伤。
3. 饭后不宜：饭后半小时内不宜进行按摩。
4. 辅助治疗：穴位按摩是很好的辅助保健方法，但不能替代医生的专业诊断和治疗，如果孩子病情严重或持续不缓解，请务必及时就医。
5. 咨询专业人士：如果您不确定穴位的位置或按摩手法，建议咨询专业的中医师或小儿推拿师。

希望这个详细的图文指南能帮助您准确地找到并为孩子使用肺俞穴！

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