重要声明与注意事项
在看视频和学习之前,请务必阅读以下内容，确保安全：
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- 适用年龄：本指南主要针对6个月至6岁的婴幼儿和儿童，新生儿（0-3个月）的骨骼和肌肉非常娇嫩，手法需要更轻柔，建议由专业医师操作。
- 禁忌症：以下情况严禁自行推拿，应立即就医：
- 皮肤有破损、感染、皮疹或烧伤。
- 有出血性疾病或正在服用抗凝药物（如：血友病）。
- 骨折、脱位、急性扭伤。
- 有恶性肿瘤、严重心脏病、肝肾功能不全等重大疾病。
- 孩子有不明原因的高烧、惊厥。
- 腹部有急性炎症（如阑尾炎）。
- 基本原则：
- 环境温暖舒适：室温在22-26℃，避免孩子着凉。
- 双手温暖：操作前搓热双手。
- 使用介质：可以在手上涂抹婴儿油、润肤露或滑石粉，减少摩擦，保护皮肤。
- 力度适中：以孩子感觉舒适、皮肤微微发红为宜，切忌使用成人手法。
- 时间控制：每次推拿时间不宜过长，5-15分钟为宜，根据孩子年龄和反应调整。
- 观察反应：推拿过程中要密切观察孩子的反应，如果孩子哭闹、抗拒，应立即停止。
- 饭后不宜：饭后半小时内不宜进行腹部推拿。
儿童推拿常用手法详解
以下是一些最基础、最常用的手法，您可以通过视频来直观学习。
推法
用拇指或食、中指指腹在穴位或一定部位上做直线或弧形的推动。
- 直推法：如推三关（前臂桡侧，腕横纹到肘横纹一条线），能补气，操作时用拇指桡侧面，从腕推向肘。
- 旋推法：如推脾经（拇指桡侧面），能健脾，操作时用拇指面在穴位上做顺时针或逆时针的旋转推动。
揉法
用手指的罗纹面（指腹）或手掌大鱼际、小鱼际吸定于一定部位或穴位上，带动皮下组织做轻柔的回旋揉动。
- 揉腹：孩子仰卧，家长用手掌或四指指腹，以肚脐为中心，顺时针方向画圈揉动，能健脾和胃，促进消化，这是缓解便秘、腹胀最常用的手法。
- 揉足三里：在外膝眼下三寸（孩子四指并拢的宽度），胫骨外侧，用拇指按揉，能健脾益胃，强壮身体。
按法
用拇指或中指指腹在一定穴位上逐渐用力向下按压,按而留之。
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- 按揉百会：在头顶正中央，两耳尖连线的中点，用拇指按揉，能安神定志，升阳举陷。
摩法
用手掌或食、中、无名指指面附着于一定部位，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针方向的环形摩动。
- 摩腹：与揉腹类似，但动作更轻柔，如同“抚摩”，常用于安抚情绪，促进排气。
捏脊法
一种非常经典的手法,能调理全身脏腑功能。
- 位置：从孩子尾骨（长强穴）开始，沿着脊柱两侧的肌肉（足太阳膀胱经），向上捏至大椎穴（颈部最高点）。
- 手法：双手拇指在上，食指、中指在下，将皮肤轻轻提起，边提边向上捻动，自下而上，连续操作3-5遍，能改善食欲、睡眠和体质。
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针对常见症状的推拿组合示例
以下是一些简单的组合,可以用于日常保健和轻微不适。
日常保健（增强体质）
- 补脾经：100次
- 揉足三里：各50次
- 捏脊：3-5遍
食欲不振、消化不良
- 揉腹：5分钟（顺时针）
- 摩腹：3分钟
- 按揉脾经：100次
- 按揉足三里：各50次
便秘
- 清大肠：从虎口推向指尖，100次
- 顺时针揉腹：5分钟
- 推下七节骨：从腰骶部的尾骨端向上推至第四腰椎，100次
腹泻
- 补大肠：从指尖推向虎口，100次
- 逆时针揉腹：3-5分钟
- 推上七节骨：从第四腰椎向下推至尾骨端，100次
儿童推拿是中医“治未病”和辅助治疗的宝贵方法，但家长在学习时务必保持科学、谨慎的态度。
- 先看视频，再学理论：视频能直观展示手法的力度、方向和速度。
- 从简单手法和保健开始：不要一上来就处理复杂病症。
- 不懂就问：不确定穴位或手法时，咨询专业小儿推拿医师。
- 推拿不能替代医疗：如果孩子病情严重或持续不见好转，请务必及时就医。
希望这份指南能帮助您安全、有效地为孩子进行推拿按摩，祝宝宝健康成长！
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