对于进行75克口服葡萄糖耐量试验（OGTT）
- 关键时间点： 通常是喝下含75克葡萄糖的液体后，开始计时1小时进行抽血。
- 正常值标准： ≤ 10.0 mmol/L (或 180 mg/dL)。
- 诊断意义： 如果这个值超过 10.0 mmol/L，无论其他时间点（空腹和餐后2小时）的值如何，都提示您可能患有妊娠期糖尿病（GDM），需要立即咨询医生进行下一步的诊断和管理。
详细解读
为什么餐后一小时血糖很重要？
在怀孕期间,胎盘会分泌一些激素（如人胎盘生乳素、孕酮等），这些激素有“拮抗胰岛素”的作用，意味着它们会降低身体自身胰岛素的敏感性，导致血糖更容易升高，为了适应胎儿发育的需求，孕妇的血糖水平本身就会比非孕期有所升高。
餐后一小时血糖值是反映身体在大量葡萄糖摄入后,胰岛素分泌和调节能力是否足够的一个关键指标，如果这个值飙升过高，说明身体处理血糖的能力出现了问题，是诊断妊娠期糖尿病的重要依据。
不同机构的参考标准（
虽然 0 mmol/L (180 mg/dL) 是国际和国内（如我国妊娠合并糖尿病诊治指南）最广泛接受的OGTT一小时切点，但极少数机构或研究可能采用更严格的标准（如9.1 mmol/L或9.5 mmol/L）。
最关键的一点是：请以您产检医生或医院提供的具体标准为准。 在解读您的报告时，务必遵循医嘱。
如何正确进行血糖监测（OGTT流程）
为了让结果准确,监测过程必须规范：
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检查前准备：
- 检查前三天,饮食正常，每日碳水化合物摄入量不低于150克。
- 检查前禁食8-14小时（通常要求至少8小时，但不超过14小时），可以喝少量白水，但不能喝饮料、咖啡、茶等。
- 检查当天,静坐休息，避免剧烈运动和情绪激动。
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检查过程：
- 第一步（空腹抽血）： 在早上8点前，先抽一次血，测空腹血糖。
- 第二步（喝糖水）： 在5分钟内喝完准备好的含75克葡萄糖的液体（通常溶于200-300ml水中），喝糖水的第一口开始计时。
- 第三步（计时抽血）： 喝完糖水后，准时在1小时和2小时分别抽血。
如果餐后一小时血糖偏高，我该怎么办？
如果您的OGTT结果显示餐后一小时血糖 > 10.0 mmol/L，医生很可能会诊断为妊娠期糖尿病，请不要过于恐慌，因为GDM通过科学的饮食管理和运动，绝大多数都能得到良好控制，对您和宝宝的健康影响降到最低。
以下是一些关键的应对措施：
第一步：立即咨询医生
这是最重要的一步,医生会根据您的所有血糖结果（空腹、1小时、2小时）以及其他检查，明确诊断，并为您制定个性化的管理方案。
第二步：饮食管理（核心）
这是控制血糖的基石。
- 少量多餐： 将一天的食物分成5-6餐，即三餐+2-3次加餐，这样可以避免一次摄入过多食物导致血糖急剧升高。
- 选择低升糖指数（Low GI）食物： 多吃全麦面包、糙米、燕麦、藜麦、各种豆类、大部分蔬菜等，这些食物消化慢，血糖上升平稳。
- 保证优质蛋白质： 适量摄入鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，有助于增加饱腹感，稳定血糖。
- 严格控制碳水化合物： 主食要定量，避免精米白面、含糖饮料、甜点、糖果等。
- 多吃蔬菜： 特别是绿叶蔬菜，它们富含纤维，热量低，升糖慢。
- 水果适量： 在两餐之间（如上午10点、下午3点）吃低糖水果，如苹果、梨、草莓、柚子等，每次一小份（约一个拳头大小），避免在餐后立即吃水果。
第三步：适度运动
- 在医生允许的情况下,进行温和、规律的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。
- 建议餐后30分钟进行散步20-30分钟，有助于消耗血糖，降低餐后峰值。
- 运动前请咨询医生,确保安全。
第四步：自我血糖监测
医生会教您如何使用血糖仪,并指导您监测血糖，通常需要监测：
- 空腹血糖（晨起后，早餐前）
- 三餐后1小时或2小时血糖
- 记录好数值,复诊时带给医生看，以便调整方案。
第五步：遵从医嘱用药
如果通过严格的饮食和运动管理,血糖仍无法达标，医生可能会建议您使用胰岛素治疗，胰岛素是大分子物质，不通过胎盘，是目前公认的治疗妊娠期糖尿病最安全、有效的药物，请务必遵从医嘱，不要害怕或自行停药。
- 孕期餐后一小时血糖（OGTT）的正常值是 ≤ 10.0 mmol/L。
- 如果超过此值,需警惕妊娠期糖尿病的可能。
- 及时就医，遵从医嘱是第一步。
- 通过“饮食控制 + 适度运动 + 自我监测”这三大法宝，绝大多数GDM妈妈都能顺利度过孕期，迎来健康的宝宝。
祝您孕期顺利,母子/母女平安！
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