新生儿包裹真的有必要吗？科学依据与潜在风险解析

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-01-24 1

这是一个非常好的问题,也是新手父母经常困惑的地方。

（图片来源网络，侵删）

新生儿不一定要“紧紧地”包起来，但“包裹”（Swaddling）是一种被广泛推荐且对宝宝有益的护理方式，关键在于正确、安全地操作。

下面我将从几个方面详细解释，帮助你理解为什么包裹、如何正确包裹以及需要注意什么。

为什么建议给新生儿包裹？

包裹（专业上称为“襁褓法”Swaddling）并不是老土的做法，它基于新生儿的生理和心理特点,有很多好处：

模拟子宫环境，提供安全感：胎儿在子宫里是被紧紧包裹和 surrounded by 的，出生后，广阔的空间会让新生儿感到不安和惊跳（Moro Reflex，惊跳反射），包裹可以模拟这种被包裹、被约束的感觉，让宝宝感觉像回到了熟悉的子宫，从而减少哭闹,更容易平静下来。
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减少惊跳反射的干扰：新生儿有非常强烈的惊跳反射，这是正常的生理现象，但这个反射常常会在宝宝睡眠中突然把他们惊醒，导致睡眠中断，包裹可以限制宝宝手臂和腿部的突然活动，从而减少惊跳反射对他们睡眠的干扰，帮助他们睡得更安稳、更久。
保持温暖：新生儿的体温调节中枢尚未发育完全，皮下脂肪薄，散热快，包裹可以像一个“睡袋”一样，帮助他们维持稳定的体温,避免着凉。
防止抓伤：新生儿的指甲生长很快，又小又锋利，他们无意识挥舞手臂时很容易抓伤自己的脸，包裹可以把手固定住,有效防止这种情况。

错误的包裹方式会适得其反，甚至有风险,请务必遵循以下步骤：

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选择合适的包被：使用专门设计的、质地柔软、有弹性的正方形或长方形襁褓巾/包被，不要用普通的毯子，因为普通毯子容易松开,有安全隐患。
姿势要正确：
- 让宝宝平躺在包被上，头部要始终露在外面。
- 宝宝的身体应该是对称的，不要把双腿拉直或并拢得太紧，这可能会影响髋关节发育，正确的姿势是让宝宝的腿自然地呈蛙式（M-position）,膝盖可以微微弯曲。
包裹步骤（以正方形包被为例）：
- 第一步（包住上半身）：将包被的一个角向下折叠，然后轻轻地把宝宝的上半身和手臂放进去，将包被的侧边紧紧地、但不过分用力地包裹住宝宝的身体,另一侧的角也塞到对面的身下。
- 第二步（包住下半身）：将宝宝下半身的包被向上折叠，盖住宝宝的脚，同样，要给腿部留出足够的空间,不要裹得太紧。
- 第三步（固定）：将最后剩下的那个角，像被子一样塞到宝宝身下或侧面,固定住。

包裹的关键是“上紧下松”：上半身可以包得紧一些，限制手臂活动；下半身，尤其是腿部和髋关节，一定要宽松,允许自由活动。

包裹不是永久的，随着宝宝长大，需要逐渐停止,一般建议在以下情况下停止：

当宝宝开始尝试翻身时：这是最重要的信号！一旦宝宝有翻身的迹象（通常在2-4个月大时），就绝对不能再包裹了，因为被包裹的宝宝如果翻身成俯卧姿势，自己无法用手撑起身体，会增加窒息和“婴儿猝死综合征”（SIDS）的风险。
当宝宝开始挣脱包裹时：如果宝宝经常把包裹弄开,说明他可能已经不喜欢被束缚了。
当宝宝表现出烦躁时：有些宝宝天生不喜欢被包裹，如果包裹让他更烦躁,就应该尝试其他安抚方式。

安全第一：
- 仰卧睡姿：包裹后，宝宝必须仰卧睡觉,这是预防SIDS最重要的措施。
- 床面要硬：使用坚实的床垫，不要在床上放枕头、毛绒玩具、松软的床围等任何杂物。
- 防止过热：不要给宝宝穿得太多再包裹，要根据室温调整，摸宝宝的后颈或后背，如果温热有汗,说明穿多了。
髋关节发育问题：这是最需要警惕的风险，如果包裹时把宝宝的腿强行拉直并拢，长时间下来可能导致发育性髋关节发育不良。一定要保证包裹后宝宝能保持蛙式腿姿势。
不是万能的：包裹不是解决所有哭闹问题的灵丹妙药，宝宝哭闹可能是因为饿了、尿了、需要安抚或其他不适,包裹只是安抚工具之一。