孕期喝玉米须水安全吗？对胎儿和孕妇身体会有哪些影响？

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-02-15 1

当然可以，孕期适量饮用玉米须水不仅安全，而且对孕妇和胎儿还有不少好处，它是一种非常受欢迎的传统“孕期饮品”。

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下面为您详细解析孕期喝玉米须水的益处、注意事项以及正确方法。

孕期喝玉米须水的好处

玉米须在传统医学中被认为味甘、性平，有利尿、利胆、降压等功效，对于孕妇来说,主要有以下几个好处：

辅助利尿，减轻水肿
- 这是玉米须水最广为人知的好处，孕期由于子宫增大压迫下腔静脉，以及激素变化，很容易出现手脚、脚踝甚至全身性的水肿。
- 玉米须水能帮助增加排尿量，促进体内多余水分和钠的排出，从而有效缓解孕期水肿,让身体感觉更舒适。
辅助控制血压
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- 孕期高血压（妊娠期高血压）是需要警惕的问题,玉米须被认为有一定的辅助降血压作用。
- 它含有的钾元素有助于平衡体内钠水平，而其利尿作用也能减轻血管压力，对维持孕期血压稳定有积极意义。（注意：这不能替代药物治疗，只能作为辅助保健手段）
清热去火

孕期新陈代谢旺盛，容易感到燥热、口干舌燥，甚至长“热气痘”，玉米须水性质偏凉，有清热解毒、去湿热的功效，可以帮助缓解这些“上火”症状。
促进胆汁分泌，辅助保肝

玉米须能促进胆汁分泌和排泄，有助于肝脏的健康，对于孕期肝脏负担加重的准妈妈来说,有一定的好处。
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帮助预防尿路感染

孕期增大的子宫可能压迫输尿管，加上尿液排出不畅，容易发生尿路感染，玉米须的利尿作用有助于冲刷尿道，减少细菌滋生,从而起到一定的预防作用。

虽然玉米须水好处多，但饮用时必须注意以下几点,以确保安全：

适量饮用是关键
- 每天1-2杯（约300-500毫升）为宜，不要过量饮用,以免过度利尿导致身体电解质失衡。
必须保证水质干净
- 玉米须容易残留农药和杂质，所以一定要使用新鲜、干净、来源可靠的玉米须，购买有机玉米或自己剥玉米时留下的须子会更放心,使用前要用清水彻底冲洗干净。
血糖偏高的孕妇需谨慎

玉米须水本身不含糖，但一些研究表明它可能有一定的辅助降血糖作用，如果孕妇本身血糖偏低，或正在使用降糖药物,饮用前最好咨询医生。
不要替代药物治疗
- 如果已经被诊断为妊娠期高血压或其他疾病，玉米须水只能作为日常保健的辅助饮品，绝对不能替代医生开具的药物,请务必遵从医嘱。
体质虚寒的孕妇不宜多喝

玉米须水性质偏凉，如果孕妇本身体质虚寒，容易手脚冰凉、怕冷、腹泻，就不宜过多饮用,以免加重不适。
注意个体反应

每个人的体质不同，初次尝试时可以先喝少量，观察是否有任何不适反应（如腹泻、腹痛等），如有不适,应立即停止饮用。
咨询医生
- 这是最稳妥的一步，在开始饮用任何新的饮品或补充剂之前，尤其是对于有特殊健康状况（如肾脏疾病、低血压等）的孕妇，最好先咨询您的产科医生或专业营养师的意见。

方法非常简单,家庭版即可：

准备材料：新鲜或晒干的玉米须一小把（约15-20克）。
清洗：将玉米须用清水反复冲洗干净,去除杂质和灰尘。
煮水：
- 方法一（煮）：将玉米须放入锅中，加入约500-800毫升的清水，大火烧开后转小火煮10-15分钟。
- 方法二（泡）：将玉米须放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖15-20分钟。
饮用：滤出玉米须，待水温适宜后即可饮用，可以不加糖,保持原味更健康。