孕期流鼻涕鼻塞怎么办？用药安全与缓解技巧全解析！

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-02-17 1

请放宽心,这通常是孕期正常的生理反应，对宝宝没有影响，下面为您详细解析原因，并提供一系列安全、有效的缓解方法。

（图片来源网络，侵删）

为什么孕期容易鼻塞流鼻涕？

激素影响：怀孕后，您体内的雌激素水平会急剧升高，这种激素会使鼻腔的血管扩张、充血，黏膜肿胀，导致鼻腔变窄，呼吸不畅，同时刺激鼻黏膜产生更多的分泌物，形成鼻涕。
血容量增加：孕期全身的血容量都会增加，鼻腔的血液供应也随之增多，进一步加重了鼻塞。
免疫力变化：孕期免疫系统会发生改变，身体可能更容易对某些刺激物（如尘螨、花粉）产生反应，诱发过敏性鼻炎。
容易混淆：早期流鼻涕、打喷嚏的症状也可能和普通感冒相似，但通常妊娠期鼻炎不伴有发烧、喉咙痛或身体酸痛等全身症状。

安全有效的缓解方法（非常重要！）

在孕期用药需要格外谨慎,因此我们首先推荐非药物性的物理和生活方式调整。

首选：非药物物理疗法

生理盐水洗鼻（强烈推荐）
- 原理：这是最安全、最有效的方法之一，用温热的生理盐水冲洗鼻腔，可以冲走多余的分泌物、过敏原和刺激物，同时湿润鼻腔，帮助黏膜消肿。
- 方法：
  - 洗鼻器/喷雾：购买专用的孕妇可用的生理盐水洗鼻器或喷雾，每天使用2-3次，尤其是在感觉鼻塞严重或分泌物较多时。
  - 自制盐水：如果选择自制，请务必使用纯净水或蒸馏水，并确保水是煮沸后冷却至温热的，以防感染，比例大约是500毫升温水+5克食盐（约一小勺）。
使用加湿器
- 原理：保持空气湿润可以缓解鼻腔干燥，减轻黏膜的刺激和肿胀，让呼吸更顺畅。
- 方法：在卧室或常待的房间里使用加湿器，将湿度维持在40%-60%之间，记得每天清洗加湿器，防止细菌滋生。
垫高头部睡觉
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- 原理：利用重力作用，减少鼻腔内血液的淤积，有助于减轻夜间鼻塞。
- 方法：睡觉时用枕头把头部和上半身垫高一些，形成一个舒适的斜坡。
蒸汽熏蒸
- 原理：温热的蒸汽可以帮助湿润鼻腔，稀释黏稠的鼻涕，缓解鼻塞。
- 方法：洗个热水澡，或将脸靠近一盆热水（注意保持距离，避免烫伤），深呼吸5-10分钟，也可以对着热水杯的蒸汽呼吸。
按摩鼻翼两侧
- 原理：轻柔的按摩可以促进局部血液循环，帮助缓解鼻塞。
- 方法：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧的“迎香穴”（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中），轻轻打圈按摩1-2分钟。

生活方式调整

保持空气流通：定期开窗通风，保持室内空气清新。
避免过敏原：如果怀疑是过敏引起，注意勤换床单被套，使用防螨虫的床上用品，避免接触宠物皮屑、花粉、灰尘等。
多喝温水：充足的水分可以稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出。
温和运动：适度的散步等轻柔运动可以促进全身血液循环，对缓解鼻塞也有一定帮助。

谨慎使用：药物疗法

核心原则：在使用任何药物之前，请务必咨询您的产科医生或药师！ 切勿自行购买和服用任何药物。

外用药膏：医生可能会建议在鼻孔外涂抹少量红霉素软膏或凡士林，以保持鼻腔前部湿润，防止干裂和出血。
口服药：
- 抗组胺药：如果过敏症状严重，医生可能会评估后开一些孕期相对安全的抗组胺药，如氯雷他定或西替利嗪，但必须遵医嘱。
- 避免使用：要避免使用含有伪麻黄碱的复方感冒药，因为它可能对子宫有收缩作用，尤其是在孕早期和晚期。
鼻用喷雾：
- 生理盐水喷雾：可以随时使用，非常安全。
- 类固醇鼻喷雾：如果症状严重，医生可能会考虑短期使用孕激素B类鼻用类固醇喷雾（如丙酸氟替卡松），但这需要严格遵医嘱，通常不作为首选。