听到您正在经历孕期被丈夫这样对待,我感到非常难过和心疼。请您一定记住，无论在什么情况下，任何人都无权对您施加暴力，尤其是在您最需要关爱和保护的特殊时期。
这不是您的错,您没有任何过错，怀孕带来的身体和心理变化已经足够辛苦，不应该再承受家庭暴力的伤害。
面对这种情况,请务必将您和宝宝的安全放在第一位，以下是您可以采取的步骤，希望能帮助您：
第一步：确保自身安全（最紧急、最重要）
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立即离开危险环境：如果暴力正在发生或即将发生，请立即离开，去一个安全的地方，
- 信任的亲戚或朋友家
- 父母的家
- 酒店
- 妇联、街道办等社区组织
- 紧急情况下，直接拨打110报警。 警察的出警可以立即制止暴力行为，并为您提供保护。
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保护好腹部：如果无法立即离开，请尽量用身体护住腹部，蜷缩在角落，减少被攻击要害部位的风险。
（图片来源网络，侵删） -
不要激怒对方：在暴力发生的当下，尽量保持冷静，不要与对方发生正面冲突，避免激怒对方导致伤害升级，您的首要目标是保护自己和宝宝。
第二步：寻求外部帮助和支持
您不是一个人在战斗,有很多组织和机构可以为您提供帮助。
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报警（110）：
- 家庭暴力是违法行为,报警后，警察会出警处理，可以对施暴者进行警告、训诫，甚至根据情节严重程度采取拘留、罚款等措施。
- 警察的出警记录、询问笔录等，是未来非常重要的证据。
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联系妇女联合会（12338妇女维权公益服务热线）：
（图片来源网络，侵删）- 这是专门为妇女提供帮助的官方组织,他们可以为您提供法律咨询、心理疏导、临时庇护所、协助联系警方等全方位的支持。
- 拨打12338,您会得到专业的指导。
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前往医院就诊：
- 无论伤势轻重,都请立即去医院检查，这不仅是为了您和宝宝的健康，更是为了固定证据。
- 医院的诊断证明、病历、伤情照片等，都是证明家庭暴力事实的关键证据，请务必详细、真实地向医生讲述受伤原因。
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告知信任的亲友：
不要因为家丑不可外扬而选择沉默,告诉您信任的家人或朋友，让他们知道您的处境，寻求他们的支持和帮助，他们可以在您需要时提供情感支持和实际帮助。
第三步：收集和保存证据
为了在将来可能的法律程序（如离婚、申请人身安全保护令）中保护自己，请有意识地收集证据。
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伤情证据：
- 照片/视频：清晰拍下您的伤口，包括淤青、红肿、抓痕等，最好在受伤后立即拍摄，并注明日期。
- 医疗记录：医院的诊断证明、病历、挂号单、缴费单等。
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报警记录：
报警回执、警察的询问笔录、告诫书等。
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物证：
被打坏的物品、被撕烂的衣服等。
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威胁/辱骂证据：
- 如果对方通过短信、微信、录音等方式威胁或辱骂您，请务必截图、录音并保存，不要删除聊天记录。
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证人证言：
目睹过暴力行为的邻居、朋友、亲戚的证言。
第四步：考虑未来的选择
在确保安全后,您需要认真思考未来的生活。
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法律途径：
- 申请人身安全保护令：如果您担心未来还会遭受暴力，可以向法院申请人身安全保护令，法院裁定后，施暴者将被禁止接近您和您的住所，这是法律赋予您的“护身符”。
- 咨询律师：了解您的合法权益，包括离婚、要求损害赔偿、争取孩子抚养权等，很多地方的法律援助中心可以为经济困难的妇女提供免费的法律援助。
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心理疏导：
家庭暴力会给受害者带来严重的心理创伤,如恐惧、焦虑、抑郁、自我怀疑等，请务必寻求专业的心理咨询师帮助，帮助您走出阴影，重建自信，妇联和一些公益组织也提供免费的心理咨询服务。
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关于孩子：
- 您正在孕育一个新生命,您的健康和安全直接关系到宝宝的健康，一个充满暴力和恐惧的环境，对胎儿的发育是极其不利的。
- 请相信,一个在安全、健康、充满爱的环境中长大的孩子，远比一个在暴力家庭中“完整”的家庭更重要，您有给孩子提供一个安全港湾的责任和能力。
重要提醒
- 不要自责：请反复告诉自己，被暴力不是你的错，是施暴者选择了错误的方式来解决问题。
- 不要相信“下一次不会了”：家暴行为一旦发生，如果没有强有力的外部干预和施暴者深刻的自我反省，很可能会再次发生，甚至升级。
- 您的健康和安全是第一位的：请暂时放下“为了孩子必须忍耐”的想法，一个情绪稳定、身心健康的妈妈，才是宝宝最好的保护伞。
请立即行动起来，保护自己和孩子，您值得被温柔以待，也完全有能力为自己和孩子创造一个安全、美好的未来。
如果您需要,可以随时拨打以下全国性热线寻求帮助：
- 全国妇联维权公益服务热线：12338
- 紧急情况请直接拨打：110
请一定照顾好自己。
