10岁儿童拉肚子怎么办？这些护理要点和就医信号家长要知道！

99ANYc3cd6 儿童健康 2025-12-10 2

下面为您提供一个详细的应对指南,分为“家庭护理”和“何时必须就医”两大部分。

（图片来源网络，侵删）

第一部分：家庭护理（核心是“防脱水”和“调整饮食”）

对于大多数由病毒感染（如肠胃炎）引起的腹泻，家庭护理是关键。

这是最重要的一步,腹泻会流失大量水分和电解质，可能导致脱水。

首选口服补液盐（ORS）：
- 为什么首选？ 它是含有葡萄糖、钠、钾、氯等多种电解质的科学配方，能最有效地补充流失的水分和电解质，效果比白开水、米汤、果汁好得多。
- 去哪里买？ 药店有售，是粉末状，需要按照说明书用温开水冲调。一定要严格按照说明书的比例冲调，过浓或过淡都会影响效果。
- 怎么喝？ 频频少量地喂，不要等孩子口渴了再给，可以每隔5-10分钟喂几勺或几口，即使孩子不想喝也要鼓励，目标是“少量多次”，让孩子慢慢喝进去。
除了口服补液盐，还可以喝什么？
（图片来源网络，侵删）
- 清淡的汤：如稀释的鸡汤、蔬菜汤。
- 米汤：煮米粥时上面的清汤，含有一定的电解质。
- 避免的饮品：
  - 果汁（尤其是苹果汁、西柚汁）：含糖量高，会加重腹泻。
  - 含糖饮料（汽水、运动饮料）：高糖分和电解质比例不合适，可能加重腹泻。
  - 纯牛奶或大量乳制品：腹泻时肠道黏膜受损，可能暂时乳糖不耐受，可以暂停几天，改用无乳糖配方奶粉或酸奶（如果孩子能接受）。
  - 咖啡因饮料：有利尿作用，会加重脱水。

在腹泻期间,给孩子吃一些清淡、易消化的食物，让肠胃休息。

推荐食物：
- Bananas (香蕉)：富含钾，能补充流失的电解质。
- Rice (米饭/米粥)：白粥、烂面条、苏打饼干是很好的选择。
- Applesauce (苹果泥)：煮熟的苹果泥有收敛作用。
- Toast (烤面包片)：选择白吐司，不要涂黄油或果酱。
- 其他：蒸土豆泥、蒸胡萝卜泥、蒸山药泥等。
恢复期饮食：
- 随着腹泻好转,可以逐渐增加食物的种类和量，比如可以加一些瘦肉末、鱼肉末等易消化的蛋白质。
- 恢复正常饮食后,可以给孩子喝一些酸奶，其中的益生菌有助于肠道恢复。
避免的食物：
（图片来源网络，侵删）
- 油腻、高脂肪食物：如炸鸡、肥肉。
- 高糖食物：如蛋糕、巧克力、糖果。
- 辛辣、刺激性食物：如辣椒、大蒜。
- 高纤维食物：如芹菜、韭菜、粗粮，在急性期会加重肠胃负担。

不要自行使用止泻药：如洛哌丁胺（易蒙停），对于儿童，尤其是感染性腹泻，强行止泻可能让细菌和毒素留在肠道内，加重病情。除非医生明确指示，否则不要给孩子吃。
益生菌：可以补充一些益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，有助于调节肠道菌群，对恢复有帮助，选择儿童专用的益生菌制剂。
蒙脱石散：这是一种物理性止泻药，能吸附肠道内的病毒、细菌和毒素，并保护肠黏膜，相对安全，但最好也咨询医生或药师后使用。

居家护理的同时,请密切观察孩子的状况，如果出现以下任何一种“红色警报”信号，请不要犹豫，立即带孩子去医院。

严重脱水迹象：
- 口唇干燥、哭时眼泪很少或没有眼泪。
- 小便次数明显减少（例如超过6-8小时没有小便），或尿色深黄。
- 精神萎靡、嗜睡、反应迟钝、烦躁不安。
- 眼窝凹陷、囟门（头顶软的地方）未闭合的婴儿明显凹陷。
- 皮肤弹性变差,捏起后回弹很慢。
- 手脚冰凉。
高烧不退：

体温持续超过38.5℃，或使用退烧药后效果不佳。
便血或大便呈黑色、柏油状：

大便中混有鲜血,或排出黑色、像柏油一样的大便。
剧烈腹痛：

孩子叫喊肚子疼,或拒绝按压肚子。
频繁呕吐：

无法喝下任何液体,一喝就吐，无法补充水分。
症状持续时间长：
- 腹泻超过3天仍没有好转的迹象。
- 或者,腹泻好了，但之后又开始反复。
特殊病史：

如果孩子本身有糖尿病、肾病、免疫系统疾病等基础病。